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- Preparación física – I – Entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT)
- Preparación física – II – ¿Por qué los entrenamientos HIIT son tan efectivos?
- Preparación física – III – El efecto de deuda de oxígeno (EPOC)
- Preparación física – IV – La importancia de la recuperación y el agua
- Preparación física – V – Selección y combinación de ejercicios
- Preparación física – VI – Beneficios del HIIT 3x3x30
- Preparación física – VII – Ahorro de tiempo, flexible y divertido
- Preparación física – VIII – Se pierde grasa, se gana musculo, se envejece menos mientras ganamos fuerza y potencia
- Preparación física – IX – Acción positiva del HIIT en el estrés controlado
- Preparación física – X – Mejora cardiovascular
- Preparación física – XI – Crecimiento mitocondrial. Incidencia con pesos
- Preparación física – XII – Conclusión
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