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Dojo Zen
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Preparación física

Inicio/Preparación física
  1. Preparación física – I –  Entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT)
  2. Preparación física – II –  ¿Por qué los entrenamientos HIIT son tan efectivos?
  3. Preparación física – III –  El efecto de deuda de oxígeno (EPOC)
  4. Preparación física – IV –  La importancia de la recuperación y el agua
  5. Preparación física – V –  Selección y combinación de ejercicios
  6. Preparación física – VI –  Beneficios del HIIT 3x3x30
  7. Preparación física – VII –  Ahorro de tiempo, flexible y divertido
  8. Preparación física – VIII –  Se pierde grasa, se gana musculo, se envejece menos mientras ganamos fuerza y potencia
  9. Preparación física – IX –  Acción positiva del HIIT en el estrés controlado
  10. Preparación física – X – Mejora cardiovascular
  11. Preparación física – XI – Crecimiento mitocondrial. Incidencia con pesos
  12. Preparación física – XII –  Conclusión

GIMNASIO ZEN

Se serio en el entrenamiento

No teoría sin espíritu

Evita la vanidad y el egoismo

Se ético en público y en privado

Imita lo mejor de los demás

Enseña sin ser notado

DIRECTOR

Gustavo Adolfo Reque Cereijo

Cinturón Negro 8º Dan de Karate

Cinturón Negro 3º Dan de Judo

Licenciado en Ciencias de la Educación Física (INEF)

Experto en Inteligencia Emocional

Facebook Gustavo Adolfo Reque Cereijo

 

 

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NUESTROS DATOS

Gimnasio Zen

C/. Jacinto Benavente, 7
Galería Edificio Ami
29601 – Marbella

Inscrito en el registro Andaluz de Entidades Deportivas con el nº: 15.315

email: gimnasiozenmarbella@gmail.com

Teléfono: 952 86 00 57

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Twitter Gimnasio Zen

Instagram Gimnasio Zen

 

 

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